कवरेज इण्डिया हेल्थ डेस्क।
सलमान खान को भारत में तो कोई शायद ही होगा जो नहीं जानता होगा और साथ ही सलमान का बॉलीवुड में आज जो मुकाम है उसकी तुलना किसी भी अभिनेता से करना गलत होगा क्योंकि इनके पास वो रुतबा और फैनबेस है जो केवल गिने चुने अभिनेताओं के पास बॉलीवुड में है और इस बात का अंदाज इसी बात से लगाया जा सकता है कि सलमान जिस भी फिल्म में काम करते है अगर उस फिल्म में स्टोरी कमजोर भी हो तो भी फिल्म के फ्लॉप होने के चांसेस बिलकुल नहीं होते क्योंकि कुछ लोग सलमान की फिल्म केवल सिर्फ इसलिए देखने जाते है क्योंकि उसमे सलमान होते है।
लेकिन क्या आप यह जानते हैं की सलमान खान हमेशा फिट कैसे रहते और क्या करते हैं जिससे वह पूरे साल सिक्स पैक्स को बना कर रखते हैं|तोह आज हम आपको बताने जा रहे हैं की सलमान खान अपनी शरीर को ठोस रखने के लिए किस तरह की चीज़ो का सेवन करते हैं जिससे उनकी शरीर बराबर बनी रहती हैं और वह दुनिया को यह दिखाने में कामयाब रहते हैं की वह 50 साल की उम्र में भी इतने फिट हैं जिनसे आज कल के नौजवान प्रेरणा ले सकते|तोह चलिए हम बताते हैं सलमान की डाइट चार्ट के बारे में जिसे आप भी फॉलो कर सकते हैं|
डाइट चार्ट
ब्रेकफास्ट: 4 अंडे कम फैट वाले दूध के साथ
प्री-वर्कआउट- 2 अंडे, एमिनो एसिड टेबलेट्स, प्रोटीन शेक
पोस्ट वर्कआउट: बादाम,ओट्स, 3 अंडे, प्रोटीन बार
लंच: हरी सब्जिया सलाद के साथ , 4 रोटी
स्नैक्स: प्रोटीन बार, नट्स बादाम के साथ
डिनर: वेजी सूप,मछली/चिकन
source:borntoworkout
