रोज होता है सिरदर्द तो अपनाएं ये तरीका, तुरंत मिलेगा आराम

सुबह घर से ठीक निकले थे लेकिन अचानक ऑफिस में सिर दर्द होने लगा । घर में काम करते हुए अचानक मम्‍मी का सिर दर्द से फटने लगा । लो जी आज तो मुन्‍नू भी सिरदर्द की शिकायत कर रहा था । दरअसल आजकल जीवनशैली ही कुछ ऐसी हो गई है कि अकारण सिर दर्द हो ही जाता है । कभी नींद पूरी ना होना, कभी कुछ ऊटपटांग खा लेना तो कभी स्‍ट्रेस या फिर डीहाइड्रेशन की कमी । हर व्‍यक्ति सिर दर्द की समस्‍या से आए दिन जूझता है, लेकिन क्‍या इससे निपटने के लिए आप जो सिर दर्द की गोली खा रहे हैं वो सही है ।
सिर दर्द होने के कई कारणों में से एक है शरीर में पानी की कमी हो जाना । जब भी सिर में दर्द महसूस हो तो पहले पानी पीएं, कुछ जूस वगैरह


भी ले सकते हैं । थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीने से आपको सिरदर्द में कमी महसूस होने लगेगी । अकसर सिर दर्द आपको तब भी सताता है जब आप भूखें होते हैं । भूख से सिर में दर्द होना आम बात है, इसलिए जब पेट खाली हो और सिर दर्द हो रहा हो तो खाना खा लें, या कोई भी फल । आपको आराम जरूर मिलेगा ।
सिरदर्द में लौंग की खुश्‍बू लें । अगर आप घर पर हैं तो तवे पर लौंग सेंक कर उन्‍हें रुमाल में बांध लें और अब इसकी खुश्‍बू धीरे-धीरे लेते रहें ।


सिर दर्द में आराम जरूर मिलेगा । आप सिर दर्द के समय तुलसी की चाय पीजिए ये आपको आराम देगी । अकसर लोग सिर दर्द होने पर कॉफी का सहारा लेते हैं, कॉफी से अच्‍छा तरीका है तुलसी की चाय । आपकी सेहत के लिए भी अच्‍छी और आपके सिर दर्द को भी दूर करने वाली ।
सिर दर्द हो रहा हो तो एक्‍यूप्रेशर का इस्‍तेमाल कर आप इससे खुद ही निजात पा सकते हैं । जअ सिर में दर्द हो रहा हो तो अपनी दोनों


हथेलियों को सामने की ओर ले आइए । इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें । दो से चार मिनट तक ऐसा करने से आपका सिर दर्द छूमंतर हो जाएगा । अगर आपके बैग में सेब रखा है तो उस पर नमक डालें और खा लें । सिर दर्द में सेब भी खूब असर करता है ।