अब गंजेपन की समस्या से पाएं निजात, सिर्फ एक माह में ही नए बाल उगने लगेंगे

गंजापन आज के दौर की एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है जिससे लगभग हर तीसरा व्यक्ति परेशान है, मेट्रो की लाइफ और तमाम परेशानिओं में उलझे व्यक्ति को पता भी नहीं चलता की कब सर के बाल साथ छोड़ने लगे, ऐसे में या तो महंगे ट्रीट्मेंट्स करवाओ, या फिर नकली बाल लगा कर घूमो मगर एक तीसरा रास्ता भी है जो आपको घर बैठे बिठाए इस समस्या से राहत पहुंचा सकता है |


तो आइये जानें घरेलू उपचार से कैसे रोकें अपने झड़ते हुए बालों को :-

गंजेपन के कारण:-

गंजेपन को एलोपेसिया भी कहते हैं , जो कि एक गंभीर समस्या है. इस के कई कारण हो सकते हैं, जैसे सिर को गंदा रखने पर ज्यादा बाल झड़ते हैं, जड़ों का कमजोर हो जाना, पीयूष ग्रंथि में हार्मोन्स की कमी, रूसी की अधिकता, क्रोध, शोक, चिंता, अधिक मानसिक परिश्रम आदि |

ऐसे दूर करें गंजेपन को :

जिंक, कॉपर, आयरन और सिलिका. में गंजापन नष्ट करने के गुण विद्यमान होते हैं। कॉपर या ताँबा हमारे इम्युनसिस्टम को मजबूत करते हुए बालों को सुरक्षा प्रदान करता है


 इसके साथ ही हम कुछ घरेलू नुस्खे प्रयोग करके गिरते बालों को रोक सकते हैं :

1. केले का प्रयोग :-

केले को मैश कर उसमें नीम्बू का रस मिलाकर सिर पर नियमित लगायें | इससे बालों का झड़ना कम होता है|

2. प्याज को घिसें: -

प्याज को आधा काट कर बालों में रगड़ने से बालों का गिरना बंद हो जाता है |

3. हरा धनिया :-

जिस स्थान पर बाल उड़ गए हैं वहां हरे धनिए का लेप करिये, नियमित प्रयोग से वहां बाल उगने लगते हैं।

4. अनार का लेप:-

अनार की पत्तियों को पीसकर बालों में लगाने से बालों का झड़ना कम हो जाता है |

5. मैथी का प्रयोग:-

मेथी में निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन पाया जाता है जो बालों की जड़ो को पोषण पहुंचाता है और बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाता है | एक आधी कटोरी मैथी को रात भर भिगाने रख दें सुबह उसे दही में मिला कर बालों की जड़ो में लगाएं। उसके बाद बालों को धो लें , इससे बालों के गिरने की समस्या कम हो जाती है|

6. दाल का लेप :-

आधा कटोरी उड़द की दाल को उबाल लें, और इसे पीस कर रख लें। रात को सोने से पहले इसका लेप सिर पर करें , यह प्रयोग कुछ दिनों तक करते रहने से गंजापन समाप्त हो जाता है।

7. मुलैठी:-

मुलैठी को लेकर पीस लें , केसर के साथ दूध में मुलेठी डाल कर उसका पेस्ट बनाकर सोने से पहले बालों में लगाएं लाभ होगा

बचाव:-

गंजापन एक बार हो जाने के बाद ठीक होना बहुत मुश्किल है , इसलिए बेहतर है कि आप इसके होने से बचें :-

1. अधिक गरम भोजन, सिर में बढ़ती गर्मी, भोजन में विटामिंस मिनिरल्स की कमी, हार्मोन्स की कमी, लगातार सिर दर्द रहने से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है इसलिए इनसे बचें |

2. रक्त संचार में कमी, भोजन का सही ढंग से न पचना भी एक प्रमुख कारण है|

3. भोजन में सिलिका की मात्रा लेने से बालों का गिरना कम होता है ये तत्व चावल और आम में मौजूद रहता है।

4. साथ ही आयरन की भी भरपूर मात्रा लेना आपके बालों को मजबूत बनाता है ,मटर,गाजर, चिकोरी, ककडी,और पालक में पर्याप्त आयरन होता है।

5. कॉपर के लिए दालें,सोयाबीन और वालनट आदि खाएं

6. जिंक के लिए केला, अंजीर,आलू और स्ट्राबेरी को प्राथमिकता दें |

7. जो बाहर का काम करते हैं या जिन्हें पसीना ज्यादा आता है, उन्हें रोजाना बाल धोने चाहिए।

8. बालों को टूटने से बचाने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की जड़ों में आंवला, बादाम, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, सरसो का तेल से मालिश करनी चाहिए |

9. बालों को धूप से बचाना चाहिए। जब भी आप बाहर धूप में जाएं तो अपने साथ छाता लेकर जाएं या फिर अपने बालों को पूरी तरह ढक लें।